Yogur helado Easy Ninja Creami (alto contenido proteico)
El yogur helado Ninja Creami es una de las cosas más fáciles que puedes preparar en tu máquina para hacer helado. Transforma tu yogur favorito en un helado saludable siguiendo estos sencillos pasos. ¡ A toda tu familia le encantará!
Acerca de esta receta
Si ya has estado preparando helado casero en tu máquina para hacer helados Ninja Creami, ya sabes lo fácil que es. Preparar yogur helado es igual de fácil y lo mejor es que realmente solo necesitas un ingrediente para esta delicia: ¡tu yogur favorito!
Este yogur helado está repleto de la combinación perfecta de sabores dulces y ácidos y una textura súper cremosa incluso con yogur sin grasa. Esta es fácilmente una de mis recetas favoritas para esta máquina de helados porque es muy simple, saludable y satisface a cualquier goloso.
Para esta receta usé yogur griego porque me encanta que esté repleto de proteínas. Media pinta de esta receta de yogur helado tiene la friolera de 18 g de proteínas para mantenerte lleno y satisfecho. Además, obtienes todos esos probióticos saludables para el intestino que conoces y adoras del yogur.
El yogur helado que se consigue en las tiendas no siempre tiene menos azúcar. La ventaja de este yogur helado es que puedes elegir un yogur griego con la cantidad de azúcar que te resulte cómoda. Si prefieres sin azúcar o con bajo contenido de azúcar, tienes el control total sobre el yogur que elijas.
Ingredientes
Yogur griego : me gusta usar yogur griego Chobani sin grasa y de vainilla porque es uno de mis yogures favoritos y es una manera fácil de prepararlo con un solo ingrediente. Es una excelente base de yogur helado de vainilla para cualquier ingrediente que quieras agregar. ¡Usa el sabor o la marca de yogur griego que más te guste!
Si eliges un yogur griego natural, te recomiendo agregar una cucharada de miel, jarabe de arce o cualquier tipo de edulcorante que prefieras.
Cómo hacer yogur helado en Ninja Creami
- Agrega 16 oz de yogur griego de vainilla al recipiente de una pinta de Ninja Creami. Si usas yogur sin azúcar, agrega el edulcorante en este paso y luego coloca la mezcla de yogur en el recipiente de una pinta provisto. Asegúrate de que el yogur esté sobre una superficie nivelada y no por encima de la línea de llenado máximo. Congélalo durante 24 horas.
- Coloque un recipiente de una pinta en la máquina Ninja Creami y active la función de helado ligero x1.
- Función de re-giro x2.
- Si va a agregar algún complemento, cree un agujero en el centro, agregue los complementos y luego ejecute la función de complemento x1.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacerlo sin azúcar?
¡Por supuesto! Si estás controlando tu consumo de azúcar, puedes preparar esta receta sin azúcar eligiendo un yogur sin azúcar o preparándola con yogur griego natural y luego agregando tu propio endulzante. Si eliges yogur natural, agrega un endulzante sin azúcar como stevia, endulzante de monk fruit o el que prefieras.
¿Es el yogur helado una alternativa más saludable al helado?
¡Realmente depende! En realidad, hay muchos yogures helados que puedes encontrar en las tiendas que tienen la misma cantidad de azúcar agregada que el helado tradicional, lo que los hace bastante parecidos al helado tradicional.
En este caso, tienes la ventaja de poder controlar exactamente la cantidad de azúcar que tiene tu yogur helado, ya que estás eligiendo tu propio yogur. Por lo tanto, si eliges un yogur con bajo contenido de azúcar o sin azúcar, puede ser una alternativa más saludable. Además, sigues obteniendo todos los grandes beneficios de los probióticos en este dulce capricho.
¿Es necesario volver a girar dos veces?
He descubierto que las recetas con menos grasa necesitan volver a batirlas dos veces después de la primera. Puedes experimentar añadiendo un poco de líquido después de la primera para que se suavice más rápido, pero yo prefiero un yogur helado con una textura más firme, así que creo que batirlo una tercera vez no es un gran problema.
Ideas para mezclar e ideas para variar
- ¡Fruta fresca como fresas, frambuesas o arándanos!
- Chips de chocolate o virutas de chocolate
- Trozos de galletas como galletas con chispas de chocolate o galletas Oreo.
- Nueces picadas
- Mantequilla de frutos secos como mantequilla de almendras o mantequilla de maní.
- MMs o tazas de mantequilla de maní
- Granola
- ¡Jugo de limón y ralladura de limón para un sabor a fruta cítrica!
- Experimenta con diferentes sabores de yogur.
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Yogur helado dulce, cremoso y ácido elaborado con un solo ingrediente simple en la máquina para hacer helados Ninja Creami.5 de 2 votosImprimirAlfilerTasaTiempo de preparación: 1día Día 6minutos minutosRaciones: 2
Equipo
- Máquina para hacer helados Ninja Creami
Ingredientes
- 16 oz de yogur griego de vainilla ¡ Usa la marca o el sabor que más te guste! Para esta receta, utilicé yogur griego de vainilla Chobani sin grasa.
Opcional
- 1 cucharada de miel o jarabe de arce. Agregue si está usando yogur sin azúcar.
Instrucciones
- Agregue 16 oz de yogur griego al recipiente de una pinta de Ninja Creami. Congélelo durante 24 horas.
- Coloque un recipiente de una pinta en la máquina Ninja Creami y haga girar el helado liviano x1.
- Vuelve a girar x2.
Notas
Usando la función de mezclar, agregue cualquier ingrediente adicional que disfrute, como chispas de chocolate, tazas de mantequilla de maní, trozos de galleta o fruta.Curso: Postre, Merienda
Nutrición
Calorías: 169 kcal | Carbohidratos: 21 g | Proteínas: 18 g | Sodio: 85 mg | Azúcares: 20 g | Calcio: 220 mg