Tostada fácil de mantequilla de maní y aguacate

Índice

Por qué funciona esta combinación:
Lista de ingredientes
Cómo hacer tostadas de mantequilla de maní y aguacate
Consejos y variaciones de recetas
Más recetas saludables para el desayuno:
Tostada de mantequilla de maní y aguacate

Dejen de lado la mantequilla de maní y la mermelada, hay una nueva combinación de sabores en la ciudad. A primera vista, la mantequilla de maní y el aguacate pueden parecer un dúo extraño. Pero créanme, la combinación de la cremosa mantequilla de maní con sabor a nuez y el rico sabor a mantequilla del aguacate es sorprendentemente deliciosa y constituye un excelente desayuno saludable.

No dejes que esta combinación poco convencional te desanime: ¡puede que se convierta en tu nueva opción favorita!

¿Buscas más ideas divertidas para preparar tostadas que cambien tu rutina de desayuno? Tienes que probar mi deliciosa tostada con fresas frescas o mi favorita: la mejor tostada de aguacate rociada con miel.

Por qué funciona esta combinación:

¡ El sabor ! Sé que puede parecer un poco raro combinar aguacate con mantequilla de maní, pero el sabor a nuez de la mantequilla de maní combina perfectamente con la dulzura sutil del aguacate, lo que da como resultado una combinación de sabores que es única y satisfactoria.
Está repleto de nutrientes . La tostada de mantequilla de maní y aguacate es una gran fuente de grasas saludables, fibra y también contiene algo de proteína.
¡Te mantendrá saciado y satisfecho! Las grasas saludables y la fibra de la mantequilla de maní y el aguacate te ayudan a sentirte saciado y satisfecho por más tiempo. Nutritivo y saciante: grandes ventajas.
Fácil de hacer. La tostada de aguacate con mantequilla de maní no podría ser más sencilla. Es perfecta para una mañana ajetreada en la que no tienes mucho tiempo libre.
¡También es una buena opción para un refrigerio saludable! Si necesitas un nuevo refrigerio por la tarde para combatir el bajón del mediodía, ¡este es el indicado!

Lista de ingredientes

Lo mejor de esta receta es la sencillez de los ingredientes. ¡Hablemos de por qué estos ingredientes quedan tan bien combinados!

Palta: Las paltas no solo son absolutamente deliciosas, sino que también son muy nutritivas. Tienen un alto contenido de grasas saludables para el corazón, fibra para mantener el intestino sano, vitaminas, minerales y antioxidantes. Incluir paltas en el desayuno es una obviedad.

Mantequilla de maní: La mantequilla de maní es el ingrediente secreto de esta sabrosa tostada y es igualmente impresionante con grasas saludables para el corazón, vitaminas y minerales como la vitamina E, un poco de fibra y proteína vegetal. Personalmente, me encanta la de Teddie, pero puedes usar cualquier tipo que te guste.

Pan integral: mi favorito es el pan Dave's Killer. Es nutritivo, abundante y muy sabroso. Si el pan integral no te gusta, puedes usar cualquier otro pan que te guste.

Miel: un chorrito de miel es todo lo que necesitas para terminar esta deliciosa tostada de mantequilla de maní y aguacate. Es la combinación perfecta de dulce y salado. También puedes usar jarabe de arce o de agave. O simplemente omítelo si prefieres que no se agregue azúcar.

Cómo hacer tostadas de mantequilla de maní y aguacate

Tuesta las rebanadas de pan hasta que queden crujientes y doradas.
Unta uniformemente una cucharada de mantequilla de maní sobre cada rebanada de pan tostado.
Coloca el aguacate en rodajas encima de la mantequilla de maní, dividiéndola uniformemente entre las dos rodajas.
Rocíe una cucharadita de miel sobre la parte superior de cada rebanada de pan tostado.
¡Sirve inmediatamente y disfruta!

¡Esta combinación es tan simple y tan buena! Combínala con una fuente de proteína como huevos, yogur griego o requesón para un desayuno completo y equilibrado.

Consejos y variaciones de recetas

Asegúrate de elegir un aguacate maduro para tus tostadas, debe ser suave al tacto pero no demasiado blando.
También puedes usar mantequilla de almendras, mantequilla de semillas de girasol, mantequilla de anacardo o cualquier otra mantequilla de frutos secos en lugar de mantequilla de maní.
Cambie la mantequilla de maní cremosa por una textura crujiente para lograr una textura diferente.
Añade un poco de plátano fresco en rodajas encima del aguacate para darle un toque dulce y cremoso.
Rocíe un poco de glaseado balsámico sobre el aguacate para obtener un sabor ácido.
Cúbrelo con algunas semillas de girasol, semillas de cáñamo, semillas de lino o semillas de chía para darle más textura y un toque crujiente.
Agregue un poco de tocino desmenuzado o un huevo frito encima para una opción de desayuno dulce y salada.
Si te apetece picante, puedes espolvorear algunas hojuelas de pimiento rojo o salsa picante por encima para darle un toque picante.

¡La próxima vez que quieras variar tu mismo desayuno de siempre, prueba esta receta de aguacate y mantequilla de maní y cuéntame qué te parece!

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Tostada de mantequilla de maní y aguacate

Mantequilla de maní con sabor a nuez y aguacate cremoso sobre pan integral rociado a la perfección con miel.Aún no hay calificaciones Imprimir Pin Calificar Tiempo de preparación: 5 minutos minutos Porciones: 1

Ingredientes

2 rebanadas de pan integral
1/4 aguacate cortado en rodajas finas
2 cucharadas de mantequilla de maní
1 cucharadita de miel

Instrucciones

Tuesta las rebanadas de pan hasta que queden crujientes y doradas.
Unta uniformemente una cucharada de mantequilla de maní sobre cada rebanada de pan tostado.
Coloca el aguacate en rodajas encima de la mantequilla de maní, dividiéndola uniformemente entre las dos rodajas.
Rocíe una cucharadita de miel sobre la parte superior de cada rebanada de pan tostado.
¡Sirve inmediatamente y disfruta!

Notas

Puedes usar cualquier tipo de mantequilla de maní que prefieras, como la suave o la crujiente. O bien, usa cualquier mantequilla de frutos secos que te guste (mantequilla de almendras, mantequilla de anacardos, mantequilla de semillas de girasol, etc.)
¡Siéntete libre de usar cualquier tipo de pan que te guste si el grano integral no es lo tuyo!

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