Reseñas de Unbloat: ¿Combatirá la hinchazón? Reseña de una dietista
Unbloat: revisiones de la ciencia, mitos explorados y afirmaciones desmentidas.
Hola, soy Jamie. Como dietista titulada , a menudo me preguntan sobre los últimos suplementos que se comercializan. Y, sinceramente, no creo que nunca me quede sin suplementos para reseñar.
Hoy analizaremos en profundidad Unbloat. ¿Unbloat funciona?
En este artículo, le proporcionaré una revisión en profundidad de Unbloat para ayudarlo a tomar una decisión informada.
¿Qué es Unbloat?
Unbloat es un suplemento dietético comercializado para quienes buscan reducir la hinchazón y mejorar la digestión. Si estás sufriendo síntomas gastrointestinales en este momento, te entiendo, porque es incómodo y molesto. Es natural buscar una solución.
Este producto es una creación de la Dra. Shilpa Mehra, gastroenteróloga certificada. Unbloat afirma reducir la hinchazón y mejorar la salud intestinal en general con una combinación de ingredientes naturales como jengibre, menta, hinojo y cúrcuma.
También afirman que su producto puede hacer otras cosas como mejorar el aspecto de la piel, mejorar el sistema inmunológico y desintoxicar el intestino delgado.
Se dice que los ingredientes de las cápsulas Unbloat tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a la digestión al reducir los gases y la hinchazón (analizaremos en profundidad la ciencia, espere).
Pero primero cubramos todos los aspectos básicos y expliquemos exactamente qué sucede cuando te sientes hinchado.
Entendiendo la hinchazón
La hinchazón es bastante común… pero ¿qué está pasando?
En primer lugar, permítanme comenzar diciendo que un poco de hinchazón es normal. No toda la hinchazón es un problema que deba abordarse, especialmente si es ocasional.
La hinchazón puede producirse por diferentes motivos. Uno de los factores más comunes que contribuyen a la hinchazón es la acumulación de gases en el sistema digestivo.
Es posible que notes más hinchazón después de comer ciertos alimentos como frijoles, lentejas, brócoli, repollo, cebollas y bebidas carbonatadas. Otras causas pueden incluir estreñimiento, comer comidas copiosas o tragar aire mientras comes o bebes.
Ciertas afecciones, como el síndrome del intestino irritable (SII), las fluctuaciones hormonales o las intolerancias alimentarias, también pueden provocar hinchazón persistente. Si tienes cambios en tu digestión y hinchazón a medida que avanza tu ciclo menstrual , eso también es bastante común.
A veces, la hinchazón es solo parte de la digestión, pero vale la pena explorar más a fondo si la hinchazón es incómoda, dolorosa y persistente.
Comprender las causas fundamentales de la hinchazón es importante para determinar si un suplemento como Unbloat podría tener un efecto positivo en sus síntomas.
Ingredientes de Unbloat y su efecto sobre la hinchazón
La fórmula Unbloat afirma ser una solución integral y tiene una combinación de probióticos, fibra prebiótica, enzimas digestivas, nutrientes para el apoyo intestinal, una fórmula a base de hierbas para combatir la hinchazón y otros nutrientes como el ácido fólico y el magnesio. Analicemos cómo cada uno de estos ingredientes afecta potencialmente la hinchazón.
Probióticos
Los probióticos son bacterias vivas y levaduras beneficiosas para la salud intestinal; son las “bacterias buenas”. Tomar un suplemento puede ayudar a restablecer el equilibrio natural de las bacterias en el intestino, lo que podría reducir los gases y la hinchazón asociados con un microbioma intestinal alterado.
Unbloat contiene 25 mil millones de UFC de una mezcla de cepas de probióticos. Se trata de una dosis generosa de probióticos que puede ayudar a diversificar la comunidad de bacterias saludables que viven en el tracto digestivo para producir un microbioma intestinal más saludable.
Sin embargo, la investigación al respecto aún está en desarrollo. Algunos estudios no han encontrado ningún beneficio en los suplementos probióticos.
Además, es importante tener en cuenta que, para algunas personas, los probióticos pueden causar hinchazón, especialmente al comenzar a tomar un suplemento.
Prebióticos
Aunque la palabra prebióticos es muy similar a probióticos (que acabamos de mencionar), no son lo mismo.
Los probióticos son organismos vivos. Los prebióticos son las fibras de nuestros alimentos que los probióticos pueden digerir (es decir, los prebióticos son alimentos probióticos). Existen varios tipos diferentes de fibras prebióticas.
Dado que los prebióticos pueden ayudar a mantener una flora intestinal saludable y diversa, es posible que reduzcan los síntomas de hinchazón. Sin embargo, también son un arma de doble filo, ya que, en algunas personas, un suplemento prebiótico puede causar hinchazón.
También es importante hablar de la dosis; muchos de los estudios que analizan el posible beneficio de los suplementos prebióticos utilizan entre 3 y 5 gramos de fibra al día; Unbloat tiene mucho menos que eso, 275 mg por dosis .
enzimas
Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos en nutrientes. Nuestro cuerpo produce enzimas, pero también podemos tomarlas como suplemento, como Beano, que contiene la enzima alfa-galactosidasa, o Lactaid, que contiene la enzima lactasa.
Si no puede digerir estos compuestos específicos, tener más enzimas que los digieren podría reducir los efectos secundarios, como gases e hinchazón.
En Unbloat, la cantidad de enzima activa no está clara, por lo que es difícil saber si la “dosis” hará una gran diferencia o si es demasiado pequeña para hacer una diferencia.
Vitaminas y minerales
Unbloat contiene nutrientes para el apoyo intestinal, folato y magnesio.
El folato es una vitamina B; el ácido fólico es la forma sintética del folato. Este nutriente es importante para el crecimiento de nuevas células (como sucede todos los días en el tracto digestivo) y también es útil para reducir la inflamación .
El magnesio cumple cientos de funciones en nuestro organismo, incluido un papel crucial para favorecer los movimientos intestinales regulares, lo que puede prevenir la hinchazón relacionada con el estreñimiento.
Hierbas
La fórmula a base de hierbas para combatir la hinchazón de Unbloat incluye extracto de raíz de jengibre, menta, cardo mariano, semillas de hinojo, espirulina y cúrcuma. Estos remedios a base de hierbas se utilizan habitualmente para problemas como el malestar estomacal y del tracto gastrointestinal, por lo que estos ingredientes no son demasiado sorprendentes.
El jengibre y la menta pueden calmar el tracto digestivo y reducir la acumulación de gases.
Las semillas de hinojo se han utilizado tradicionalmente para una variedad de problemas digestivos, incluida la hinchazón.
El cardo mariano se utiliza habitualmente para reforzar la capacidad del hígado para desintoxicarse. También se ha estudiado como posible tratamiento para el síndrome del intestino irritable con eczema, pero en una dosis superior a la que se incluye en Unbloat. Por cierto, si eres alérgico a la ambrosía, el cardo mariano también puede provocarte una reacción alérgica.
La espirulina , un tipo de alga verdeazulada, es rica en vitaminas B y hierro, que pueden ayudar a la salud digestiva general.
La cúrcuma, con su componente activo curcumina , tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir cualquier hinchazón relacionada con la inflamación.
Otros ingredientes
Por último, pero no por ello menos importante, Unbloat contiene dos ingredientes de “apoyo intestinal”: alginato de sodio y L-leucina.
El alginato de sodio se extrae de las algas pardas y actúa como moco para calmar y proteger la pared intestinal . Los alginatos también se utilizan para tratar el reflujo gastroesofágico y la acidez estomacal.
La L-leucina es un aminoácido esencial , lo que significa que es un componente básico para producir proteínas más grandes en nuestro cuerpo que no podemos producir por nosotros mismos. Si bien la mayoría de las personas que toman este aminoácido como suplemento están trabajando para ganar masa muscular, la L-leucina puede ayudar a reducir la inflamación .
TLDR: los ingredientes de Unbloat pueden reducir la hinchazón y mejorar la digestión… o pueden empeorar las cosas (al menos al principio). La eficacia de estos ingredientes puede variar de una persona a otra en función de sus necesidades específicas de salud digestiva y sus hábitos de vida generales. Lo dije antes y lo diré de nuevo: la salud intestinal no es una solución única para todos .
¿Unbloat realmente funciona?
Si bien los ingredientes de Unbloat podrían ayudar a aliviar la hinchazón y mejorar la salud digestiva, es importante recordar que la salud intestinal no es una situación de “talla única”.
Lo que funciona para un organismo puede no funcionar para otro, y esto es especialmente cierto con Unbloat, dada su amplia variedad de ingredientes.
Para algunas personas, esta combinación de ingredientes puede resultar abrumadora y no necesariamente abordar la causa raíz de su hinchazón.
Las reseñas del suplemento Unbloat ofrecen una imagen mixta de su eficacia. Las reseñas en Amazon son menos positivas que las del sitio web de Unbloat , lo que sugiere que las experiencias de los usuarios varían significativamente.
Esta divergencia en las reseñas puede reflejar diferencias individuales en las necesidades de salud digestiva, los hábitos de vida o la causa de la hinchazón. En mi experiencia, las reseñas de Amazon suelen ser un poco más precisas que las reseñas del sitio web oficial, ya que la marca no puede moderarlas. Está claro que los resultados individuales varían.
Otro aspecto a tener en cuenta es que Unbloat es una mezcla patentada. Si bien esto protege su fórmula secreta, también significa que no se revelan las cantidades exactas de algunos ingredientes.
Esta falta de transparencia dificulta evaluar si las dosis de estos ingredientes son suficientes para tener un impacto clínico.
Como siempre, se recomienda consultar con un médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos. Ellos pueden brindarle orientación en función de sus necesidades y circunstancias de salud específicas. Comprender su propio cuerpo y la causa raíz de su hinchazón es el primer paso para encontrar soluciones efectivas.
Sin revisión de terceros
Es importante tener en cuenta que Unbloat, al igual que muchos suplementos dietéticos disponibles en línea, no cuenta con revisión de terceros para comprobar su calidad.
Las pruebas de terceros son un componente esencial de la seguridad de los suplementos, ya que garantizan que un producto contiene los ingredientes enumerados y no contiene ninguna sustancia nociva. Esto se debe a que la Administración de Alimentos y Medicamentos no regula los suplementos dietéticos.
Sin esta verificación independiente, existe cierto grado de riesgo asociado con la calidad, seguridad y eficacia de cualquier producto.
¿Cuánto cuesta Unbloat?
Un suministro de Unbloat para 30 días cuesta poco menos de $45. Pero, si te suscribes a la entrega mensual o compras un paquete de suministro para varios meses en una sola compra, puedes ahorrar hasta un 24 % a través del sitio web del fabricante.
Según su sitio, están pensados para usarse a largo plazo para obtener mejores resultados, así que planifique incluir este costo en su presupuesto regularmente si va a usarlo.
Comprometer
Unbloat es un suplemento contra la hinchazón que tiene como objetivo aliviar la hinchazón y apoyar la salud digestiva a través de una mezcla de probióticos, fibra prebiótica, enzimas digestivas y hierbas que combaten la hinchazón.
Al igual que cualquier otro suplemento dietético, su eficacia puede variar significativamente de un individuo a otro y no es una solución única para todos.
Unbloat ofrece una colección completa de ingredientes con muchos posibles beneficios para una digestión saludable, pero tampoco sabemos la dosis exacta de varios de ellos, lo que hace que sea difícil saber si la dosis es suficiente para tener un impacto positivo en tu vientre.
Los suplementos para la salud intestinal son especialmente complicados, porque la solución a las molestias digestivas depende de muchos factores. Además, si tienes síntomas gastrointestinales graves, debes asegurarte de consultar también con un gastroenterólogo por si existe una afección médica subyacente.
Como dietista, la ausencia de pruebas de calidad por parte de terceros es definitivamente una preocupación.
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