Batido tropical refrescante de kiwi (receta de imitación)

Esta receta de café con kiwi quencher, que imita el batido tropical, lleva kiwis, fresas, yogur griego y leche para preparar un batido de 4 ingredientes súper simple y refrescante. Tiene un alto contenido de proteínas y fibra , lo que lo convierte en una opción rápida y fácil para el desayuno.

Por qué te encantará este batido refrescante de kiwi

• ¡Es afrutado, sabroso y refrescante!
• Sólo hay cuatro ingredientes: kiwis, fresas, yogur griego y leche (también puedes usar agua de coco).
• Soy dietista registrada y uno de los mayores problemas con los batidos es que no sacian lo suficiente. En este caso, el yogur griego aporta suficiente proteína para que te sientas lleno y satisfecho.
• ¡Es una copia de la versión popular que encontrarás en tu Tropical Smoothie Café local!
• Está endulzado naturalmente con frutas y jugos de frutas sin azúcar añadido.
• Está repleto de vitamina C y fibra dietética procedente de fresas y kiwis.

Lista de ingredientes

¡Este delicioso batido solo requiere cuatro ingredientes simples y nutritivos! ¡Guau! Ten en cuenta que, si usas fruta fresca, la consistencia del batido será mucho más líquida. Si te gustan los batidos espesos y cremosos, ¡asegúrate de usar fresas congeladas!

• Fresas : ¡Las fresas le dan a este batido su dulzura natural!
• Kiwis : Las fresas y los kiwis son una de mis combinaciones de frutas favoritas. ¿Sabías que puedes comer la piel del kiwi? Si no tienes ganas de pelarlo, puedes agregarlo directamente a la comida para agregarle fibra.
• Yogur griego : esta receta requiere yogur griego natural sin azúcar, pero puedes usar el que tengas a mano. Si eliges un yogur con sabor a vainilla o a frutas, ¡le dará aún más sabor!
• Leche : utiliza la leche que prefieras. La leche normal, la leche de almendras, la leche de avena o la leche de coco funcionan bien. También puedes optar por agua o agua de coco si prefieres un batido menos cremoso.
• Opcional : Miel o jarabe de arce.

Cómo preparar un batido tropical de kiwi

1. Añade yogur griego, fresas, kiwis y leche a una licuadora. Licúa a velocidad alta durante 20 a 30 segundos hasta que la mezcla quede completamente homogénea. ¡Disfruta!

Consejos y variaciones de recetas

• Añade una cucharadita de miel o jarabe de arce si te resulta demasiado ácido. También puedes optar por un yogur endulzado si lo prefieres.
• Reemplace el yogur griego por una cucharada de proteína en polvo . Solo tenga en cuenta que es posible que deba ajustar la cantidad de líquido que utiliza.
• ¡Agrega medio plátano para obtener aún más fibra, cremosidad y dulzura! De hecho, puedes sustituirlo por cualquier fruta que te guste y quedará igual de delicioso.
• ¡Agrega algo de verdura ! Un puñado de col rizada o espinaca tierna le agrega fibra y aún más nutrientes a este batido saludable.
• Use 1-2 cucharadas de semillas de chía , semillas de lino molidas o semillas de cáñamo para aumentar aún más la nutrición con grasas saludables.
• Agrega una cucharada de mantequilla de maní o cualquier otra mantequilla de frutos secos que te guste para obtener un aumento de grasas saludables.
• Añade más líquido si quieres un batido más fino y vertible.

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Esta receta de café imitadora del batido tropical Kiwi Quencher tiene kiwis, fresas, yogur griego y leche para un batido de 4 ingredientes súper simple y refrescante. Tiene un alto contenido de proteínas y fibra, lo que lo convierte en una opción rápida y fácil para el desayuno.No hay valoraciones todavíaImprimirAlfilerTasaTiempo de preparación: 5minutos minutosRaciones: 1

Ingredientes

• 5,5 oz de yogur griego natural
• 1/2 taza de fresas congeladas
• 1/2 taza de kiwis en rodajas
• 1/2 taza de leche La leche de almendras, la leche de avena o la leche de coco también funcionan.
• Miel o jarabe de arce opcional

Instrucciones

• Añade el yogur griego, la leche y la fruta a una licuadora. Licúa a velocidad alta durante 20 a 30 segundos hasta que la mezcla quede homogénea y completamente mezclada.

Notas

• Añade más líquido si quieres un batido más fino y vertible.
• Si el batido es demasiado ácido, ¡agregue 1 cucharada de miel o jarabe de arce!

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