Receta de batido tropical al amanecer y al atardecer

Índice

Por qué te encantará
Ingredientes
Haz un batido de desayuno equilibrado
Variaciones de batidos
También te gustará:
Receta de batido tropical al amanecer y al atardecer

Esta receta de batido tropical que imita el amanecer y el atardecer es muy sencilla y absolutamente deliciosa. Es una mezcla de fresas, piña, mango y jugo de naranja.

Tiene exactamente el mismo sabor que el popular batido de amanecer y atardecer que encontrarás en el autoservicio de tu Tropical Smoothie Café local (y también tiene un poco menos de azúcar). Si necesitas una bebida refrescante y afrutada para empezar la mañana, ¡tengo lo que necesitas!

Por qué te encantará

Este batido de frutas es dulce, refrescante y rico en vitaminas (¡como la vitamina A y la vitamina C!).

Es fácil de preparar y mucho más barato que la costosa versión para llevar.

Funciona muy bien como un refrigerio rico en fibra , un batido de comida equilibrada con algunas adiciones rápidas (¡ver más abajo!) o como acompañamiento de un desayuno equilibrado.

No hay necesidad de preocuparse por tener siempre fruta fresca a mano: la congelada funciona perfectamente para que puedas prepararla cuando te apetezca.

Esta deliciosa combinación de ingredientes simples te hará sentir como si estuvieras relajándote en la playa con una bebida tropical en la mano. Si eres fanático de Tropical Smoothie Cafe, debes probar este.

Ingredientes

Lo mejor de los ingredientes sencillos para este batido al amanecer y al atardecer es que puedes usar fruta fresca o congelada. Ambas funcionan perfectamente. Personalmente, me gusta usar agua de coco (o agua normal) con el jugo de naranja como líquido para reducir un poco el azúcar.

Ten en cuenta que si usas fruta congelada, tu batido probablemente quedará un poco más espeso, por lo que es posible que solo tengas que ajustar el líquido (agrega más si lo quieres más líquido, menos si lo quieres más espeso).

Fresas
Trozos de mango
Trozos de piña
Zumo de naranja
Agua o agua de coco

Haz un batido de desayuno equilibrado

Como este batido solo lleva fruta, no es suficiente para una comida completa y equilibrada. A continuación, te damos algunas ideas para convertirlo en un batido más equilibrado que te mantenga saciado por más tiempo.

Agregue una proteína : un recipiente de 5 onzas de yogur griego de vainilla o requesón, una cucharada de proteína en polvo con al menos 20 g de proteína o sirva como acompañamiento de una fuente de proteína como huevos revueltos.
Añade una grasa : añade una cucharada de mantequilla de maní (o cualquier mantequilla de nueces que te guste) o incluso un poco de aguacate.
¿Quieres añadir una verdura? Una excelente manera de añadir aún más fibra y nutrientes a este batido es añadir 1/2 taza de coliflor en puré. Créeme, ¡no notarás el sabor!

Variaciones de batidos

Agregue semillas de cáñamo, semillas de lino o semillas de chía para obtener un aumento de fibra y grasas saludables.
Cambia una de las frutas por medio plátano para obtener un poco más de cremosidad.
Utilice leche de coco para lograr un sabor súper cremoso y tropical.
Utilice jugo de piña en lugar de jugo de naranja.
Agregue media naranja pelada en lugar de jugo de naranja para agregar más fibra.
Mezcle con yogur griego, reduzca el líquido a 1/2 taza y sirva como un tazón de batido tropical. Cubra con fruta fresca, nueces y semillas, y granola.

Si pruebas este batido imitador del amanecer y el atardecer de Tropical Smoothie, ¡asegúrate de etiquetarme en Instagram y dejar una reseña a continuación!

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