¿Es bueno el Body Armor para ti? Opinión de un dietista

¿Eres un entusiasta del fitness, un deportista o simplemente alguien a quien le encanta mantenerse hidratado y saludable? Si es así, probablemente hayas oído hablar de BODYARMOR, la bebida deportiva popular entre la comunidad de la salud y el fitness.

Pero probablemente te estés preguntando: ¿Body Armor es bueno para ti? ¡Lo entiendo! Como dietista, siempre estoy buscando soluciones de hidratación saludables, tanto para mí como para recomendar a otras personas.

En este artículo, desglosaré todo lo que necesitas saber sobre BODYARMOR. Exploraremos sus ingredientes, información nutricional, sabores y más para ayudarte a decidir si es el producto adecuado para tus necesidades de hidratación.

Esta publicación puede contener enlaces de afiliados.

¿Qué son las bebidas deportivas BODYARMOR?

Body Armor es una bebida deportiva diseñada para mantenerte hidratado y con energía durante la actividad física.

A diferencia de las bebidas deportivas tradicionales, tiene niveles más altos de potasio y niveles más bajos de sodio. Además, no contiene edulcorantes ni colorantes artificiales, lo que la convierte en una opción ideal para las personas que se preocupan por su salud.

Por qué se destaca: Uno de los puntos fuertes de Body Armor es que se centra en una lista de ingredientes breve y concisa. No utilizan edulcorantes, saborizantes ni colorantes artificiales.

Muchas bebidas deportivas tradicionales tienen aditivos artificiales que podrían no coincidir con tus prioridades en cuanto a lo que eliges comer y beber.

Body Armor tiene como objetivo proporcionar una alternativa más saludable sin comprometer el sabor ni la eficacia.

Ingredientes de la bebida BODYARMOR

Una de las características únicas de Body Armor es el uso de concentrado de agua de coco como ingrediente principal. El agua de coco es conocida por sus electrolitos, vitaminas y minerales naturales, lo que la convierte en una opción de hidratación sólida.

Beneficios del agua de coco: El agua de coco es rica en potasio y magnesio, electrolitos esenciales para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. También es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para quienes cuidan su peso.

Edulcorantes naturales: Body Armor utiliza edulcorantes naturales como azúcar de caña pura y concentrados de frutas, evitando los ingredientes y edulcorantes artificiales si eso es una prioridad para usted. Esto lo convierte en una mejor opción para cualquier persona que desee evitar los productos químicos y aditivos en su dieta. Sus variedades con menor contenido de azúcar y sin azúcar también están libres de edulcorantes artificiales.

Vitaminas y antioxidantes: cada botella contiene nutrientes adicionales, como vitamina B3, B5, B6, B9 y B12, además de antioxidantes como las vitaminas A, C (ácido ascórbico) y E. Estos nutrientes ayudan a combatir el estrés oxidativo y favorecen la salud general, lo que hace que Body Armor sea más que una simple solución de hidratación. También encontrarás óxido de zinc y óxido de magnesio en la lista.

También encontrarás otros ingredientes como agua filtrada, ácido cítrico y goma arábiga.

Datos nutricionales de Body Armor

A continuación, se incluye un resumen rápido de lo que puede esperar de una porción de la bebida deportiva original BODYARMOR:

• Calorías: Aproximadamente 120 calorías por botella de 16 oz de Body Armor, dependiendo del sabor.
• Electrolitos: Alto en potasio (680 mg) y bajo en sodio (30 mg).
• Contenido de azúcar: contiene alrededor de 29 gramos de azúcar procedente de ingredientes naturales, lo que es menor que muchas bebidas deportivas tradicionales.
• Vitaminas: contiene vitaminas A, vitamina C y vitamina E, junto con vitaminas B que ayudan en la producción de energía y el bienestar general.

Hidratación equilibrada: El alto contenido de potasio ayuda a regular el equilibrio de líquidos, las contracciones musculares y las señales nerviosas, lo que lo hace especialmente beneficioso para deportistas e individuos activos.

Menos sodio: BODYARMOR tiene mucho menos sodio que otras bebidas deportivas. El sodio es, de hecho, un componente importante de las bebidas deportivas, especialmente si realizas ejercicio intenso y prolongado. Si realizas ejercicio intenso, es posible que te convenga más la variedad Flash IV, que tiene más sodio.

Dulzura natural: a diferencia de algunas bebidas deportivas que utilizan jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, Body Armor utiliza azúcar de caña y sabores naturales.

Otras variedades de BODYARMOR

Armadura corporal Lyte

Si buscas algo con menos azúcar, Body Armor Lyte está endulzado con una combinación de alcohol de azúcar (eritritol) y stevia.

Si bien un alto contenido de azúcar puede no ser una buena opción para todos, el azúcar es un componente esencial de algunas bebidas deportivas según el tipo de atleta que seas. El azúcar proporciona una fuente rápida de carbohidratos para obtener energía durante el ejercicio. Por lo tanto, esta versión con menor contenido de azúcar puede no ser tan adecuada para actividades y ejercicios más prolongados.

Tampoco puede ser adecuado para personas sensibles a los alcoholes de azúcar, ya que pueden causar algunos trastornos gastrointestinales.

El resto de la información nutricional es prácticamente la misma: contiene 15 calorías por 16 oz, frente a las 120 calorías por 16 oz de la versión normal.

BODYARMOR Azúcar cero

Hay cuatro opciones de sabor de BODYARMOR Zero Sugar que están endulzadas con stevia en lugar de azúcar de caña. Las vitaminas y electrolitos agregados son similares a los de la línea original.

Esto puede ser más adecuado para alguien que busca una opción sin azúcar agregada, pero de manera similar puede no ser apropiado para alguien que realiza actividades más prolongadas, ya que no proporcionará nada en términos de energía.

Destello IV

Esta versión Flash IV de Body Armor tiene un nivel de sodio más apropiado para las personas que usan esta bebida para hidratarse con actividad física intensa.

Está en un punto intermedio en términos de dulzura; está endulzado con una combinación de azúcar y stevia, y una botella de 20 onzas contiene 15 gramos de azúcar en total.

Barras de pólvora Flash IV

Estos polvos en barra son una buena opción para tener a mano en el bolso del gimnasio, la cartera o la guantera. El contenido de electrolitos y stevia es el mismo que el del Flash IV embotellado, con la excepción del azúcar: estos paquetes no contienen azúcar.

Ventajas de las bebidas BODYARMOR

Body Armor viene con varias ventajas que lo hacen destacar en el abarrotado mercado de bebidas deportivas:

Sin colorantes artificiales: a diferencia de muchas bebidas deportivas que utilizan colorantes sintéticos, Body Armor utiliza colorantes naturales derivados de frutas y verduras.

Menor contenido de azúcar: con edulcorantes naturales y un menor contenido de azúcar en comparación con muchas bebidas deportivas tradicionales, Body Armor es una opción más saludable para quienes son conscientes de su consumo de azúcar.

Mayor contenido de potasio: el alto contenido de potasio ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos, la función muscular y la hidratación general, lo que lo hace particularmente beneficioso para atletas y personas activas.

El bajo contenido de sodio de las bebidas BODYARMOR también podría ser una ventaja para alguien que necesita específicamente una bebida baja en sodio o alguien que simplemente las bebe porque disfruta del sabor.

Desventajas de las bebidas BODYARMOR

Si bien los chalecos antibalas tienen muchos beneficios, también tienen algunas desventajas:

Contenido de sodio reducido: para quienes realizan actividades físicas intensas y prolongadas, el bajo contenido de sodio puede no ser suficiente para reemplazar el sodio que se pierde a través del sudor. Es posible que se necesiten suplementos adicionales.

Contenido de azúcar: si tienes especial cuidado con el azúcar, la versión regular de BODYARMOR tiene una buena cantidad de azúcar agregada, por lo que deberás elegir una de las variedades con menor contenido de azúcar.

Sabores de Body Armor

Hay muchos sabores de bebidas Body Armor para elegir. Algunos de los más populares son ponche de frutas, naranja y mango, fresa y plátano, limón y lima y sandía y fresa.

Para aquellos que no pueden decidirse por un solo sabor, Body Armor ofrece paquetes variados que incluyen varios sabores en un solo paquete. Esta es una excelente manera de descubrir tus favoritos sin comprometerte con un solo sabor.

¿BODYARMOR es bueno para ti?

Si esta es una opción más saludable para usted depende de lo que espera lograr con su bebida deportiva.

Para los deportistas más exigentes, este producto tiene un bajo contenido de sodio (a menos que elijas la variedad Flash IV), por lo que es posible que no te proporcione el apoyo de hidratación que estás buscando. El potasio es uno de los electrolitos importantes que ayudan al cuerpo a absorber agua más rápidamente, y el sodio también lo es.

Su bebida BODYARMOR original contiene carbohidratos y azúcar, que también son importantes para los deportistas. No solo son combustible para las células musculares que trabajan duro, sino que los azúcares en realidad ayudan al cuerpo a absorber agua .

Esto significa que las diversas “bebidas deportivas” que no tienen mucho sodio ni azúcar no aportan mucho más que el valor del agua para los atletas.

Hablando de agua, incluso si no eres una persona que se ejercita de manera súper intensa, BODYARMOR puede ser una buena alternativa al agua de vez en cuando para mantenerse hidratado. Solo ten en cuenta que tiene una buena cantidad de potasio.

Algunas madres que amamantan han disfrutado de usar Body Armor para mejorar su hidratación y, por ende, su producción de leche. Esta es una temporada en la que se necesita mucha agua, por lo que tener opciones para mantener las cosas interesantes puede ser particularmente útil.

Costo

En cuanto al precio, Body Armor tiene un precio competitivo, teniendo en cuenta la calidad de los ingredientes utilizados. Una sola botella suele costar entre 1,99 y 2,49 dólares, con descuentos disponibles para compras al por mayor. Puedes comprar algunas para probar aquí en Amazon .

Eso es todo

Body Armor se destaca como una opción sólida de bebida deportiva para hidratarse y reponer electrolitos. Utilizan ingredientes simples y no contienen colorantes ni edulcorantes artificiales, ¡lo cual es positivo! Muchas personas activas aprecian los diversos sabores y los encuentran refrescantes y satisfactorios.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que Body Armor tiene un contenido de sodio relativamente bajo, lo que puede no satisfacer completamente las necesidades de quienes realizan actividades intensas y prolongadas.

Si usa esta bebida solo por diversión, no se olvide de elegir la que más le convenga, debido a la cantidad de azúcar y sodio. Y, por supuesto, siempre consulte con su médico, especialmente si tiene problemas de salud, para asegurarse de que el sodio y los electrolitos adicionales sean adecuados para usted.

Llevar una dieta equilibrada puede resultar confuso, por eso he preparado una guía detallada y fácil de entender para que puedas alimentarte tú mismo (y tu familia) sin caer en las dietas de moda y las falsas promesas. Profundiza y equípate con los conocimientos esenciales consiguiendo tu propia copia del Manual básico del equilibrio .

Más reseñas de bebidas

¿Te resultó útil esta reseña? ¡Espero que sí! Y si es así, ten en cuenta que hay más reseñas de las que se han extraído.

Me encanta analizar en profundidad los productos populares para que puedas tomar una decisión fundamentada sobre lo que funciona mejor para ti y tus objetivos nutricionales. Aquí hay algunos otros productos que he analizado.

• LMNT vs Liquid IV: ¿Qué bebida electrolítica es mejor?
• ¿El agua con vitaminas es buena para la salud? Opinión de un dietista
• ¿Es la proteína Premier buena para la salud? La verdad según una dietista
• ¿Es saludable la leche Fairlife? Opinión de un dietista
• ¿Son las bebidas energéticas Ghost malas para la salud? Opinión de un dietista
• Una revisión honesta de Kiala Greens (2024): ¿Vale la pena tanto revuelo?
• ¿Es saludable el agua Hint? Opinión de una dietista